Врач-диетолог предупредил об опасности перекусов

Врач-диетолог предупредил об опасности перекусов

Перекусы могут быть не только неполезными, но и опасными. Подробно об этом рассказала специалист по питанию и диетолог Ольга Ромащенко.

Худеющим людям обязательно нужно создавать дефицит калорий. При этом важно ориентироваться на возникающее чувство голода. Если полноценно поесть не получается, следует сделать перекус. Рекомендуется выбирать белковую пищу, фрукты или овощи, объяснила Ромащенко.

Однако перекус может навредить здоровью, если основная еда была недавно. В противном случае дополнительный прием пищи может спровоцировать набор лишнего веса. Регулярные перекусы также дают нагрузку на систему пищеварения, что грозит развитием болезней органов желудочно-кишечного тракта.

Граждане, которые пытаются избавиться от лишних килограммов, не должны пропускать завтраки. Чтобы активизировать метаболизм, необходимо сделать хотя бы легкий перекус, говорится на сайте сайт 360tv.ru.

03 мая 2021 /
Похожие новости

Неоправданный прием аспирина может навредить здоровому человеку

Неоправданный прием аспирина может навредить здоровому человеку

Диетолог призвал исключить из рациона провоцирующие рак продукты

Диетолог призвал исключить из рациона провоцирующие рак продукты

Россиянам объяснили, кто должен соблюдать режим самоизоляции

Заслуженный врач России выделил три категории граждан.

Доктор Мясников заявил, что «удаленка» вредит здоровью

По его словам, у такого режима работы имеются свои негативные последствия.

Хлеб и молоко способны защитить от заражения коронавирусом

В обычные продукты можно добавлять витамины, укрепляющие иммунную систему.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Популярные новости